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Benvenuta primavera: 5 consigli utili

Finalmente è primavera e le temperature si alzano, le ore di luce aumentano, la natura si risveglia e con essa la nostra voglia di stare all'aria aperta e di praticare sport.

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Gli effetti della luce del sole sul nostro corpo e sulla nostra mente

Primavera significa rinascita, rappresenta il nostro risveglio dal grigio e buio inverno, ecco perché adoriamo crogiolarci al sole. La luce solare, infatti, attiva la produzione di serotonina che è responsabile del nostro umore, rendendoci più felici e più attivi. Inoltre, i raggi solari aumentano la produzione della vitamina D, che favorisce l’assorbimento del calcio e rafforza il sistema immunitario. Dunque bentornata primavera!

Baciati dal sole? Sì, ma protetti

 Il sole, oltre a regalarci una meravigliosa tintarella, è soprattutto fonte di benessere e di buon umore, ma non dimentichiamoci di utilizzare le creme solari anche in città, oltre che al mare. È importante, per la salute della nostra pelle, imparare ad applicare una protezione solare ogni qual volta si esce di casa per praticare sport o attività all’aria aperta. In farmacia, si possono trovare prodotti affidabili e adatti ad ogni evenienza: da quelli a rapido assorbimento facili e veloci da stendere, dalla texture asciutta (indispensabile per avere massimo comfort anche durante la sudorazione) a quelli resistenti all’acqua. Quindi sì sole, sì aria aperta ma ad ognuno la sua protezione!

5 consigli utili per vivere al meglio la Primavera

 Se ami stare all’aria aperta e vuoi godere di tutti i benefici che questo comporta segui i nostri consigli:

  1. Usa sempre una protezione solare con un SPF adeguato e resistente all’acqua, meglio se spray e a rapido assorbimento;
  2. Non praticare attività durante le ore più calde della giornata;
  3. Sì a frutta e verdura per riequilibrare i sali minerali persi durante la sudorazione;
  4. Idratati: bevi molta acqua per reintegrare la perdita di liquidi;
  5. Non sottovalutare le giornate nuvolose, specie nei periodi più caldi, e non dimenticare quindi di applicare la protezione solare.


BUONA PRIMAVERA A TUTTI!

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